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Después de los meses de verano, volver al entrenamiento es todo un reto. La buena noticia es que no necesitamos grandes ...

Y una última ventaja del ejercicio del cuatro sentada: si puedes incorporarlo a una práctica de atención plena (es decir, no ...

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Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen esta semana una rutina fitness para trabajar intensamente todo el ...

El dolor de rodillas, común desde los 30 y segunda causa de consulta en adultos mayores, puede prevenirse con ejercicios ...

Trabajar la flexibilidad nos ayuda a mejorar la movilidad, rendir más en el deporte y evitar lesiones y dolores musculares.