La experta en longevidad asegura que este tipo de ejercicio, basado en el método noruego del 4x4, puede llegar a ralentizar ...

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Si cuentas con poco tiempo para entrenar, existe un ejercicio que puede marcar la diferencia: saltar la soga. Según ...

Evitar la subidas y bajadas repentinas de los niveles de azúcar en sangre contribuye prevenir diversos problemas de salud a corto, medio y largo plazo.

Ejercicio. Nuria Roca (53 años): "Salgo dos o tres días a la semana a andar, a buen ritmo, unos 10 km; y hago dos días de pilates" Bienestar. Thomas Erikson, autor de Rodeados de mentirosos: "En ...

Caminar a diario es sin duda toda un acierto en tu rutina, pero es importante complementarlo con otros entrenamientos, es decir, no debe de ser la única actividad física que hagas. Y es que aunque la ...

Investigadores de la Universidad de Sídney comprobaron que pequeñas dosis de actividad vigorosa, incluso integradas en la rutina diaria, mejoran la salud cardiovascular, ofreciendo una alternativa prá ...

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El especialista aclara que no es necesario realizar los diez ejercicios en un mismo día. “Lo recomendable es elegir entre cuatro y seis, practicarlos dos o tres veces por semana y siempre escuchar al ...