Un percorso di yoga per la creatività pensato per chi sente la mente piena e il bisogno di rallentare. Esercizi dolci, respiro e pratiche creative per ritrovare spazio interiore.

Come dominare stress, ansia e negatività con la meditazione caratterizzata da facili tecniche che allenano l'autocontrollo: tutto questo è mindfullness, una pratica che introduce l'argomento e ...

Con questo termine inglese s'intende letteralmente consapevolezza, in relazione a una condizione di attenzione circa la realtà che circonda l'individuo e l'ambiente che lo accoglie. Il principio neuro ...

La meditazione è una pratica antica che comprende diverse tecniche volte a favorire il benessere psicofisico ...

Basate sulla "Consapevolezza", le tecniche meditative di Mindfulness aiutano a migliorare le prestazioni in gara. Questo secondo una prima meta-analisi sulla Mindfulness che si è concentrata sulla ...