Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre cœur. Vous n’avez toutefois pas besoin de vous lancer ...

La coach sportive Lucile Woodward propose un mouvement simple à réaliser dès le retour à la maison. Quinze répétitions suffisent pour contrer la fatigue du travail sédentaire. L'activité physique ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Multiplier les entraînements courts mais intenses pendant la journée serait davantage bénéfique à notre santé cardiovasculaire que s'atteler à transpirer pendant des heures. C'est ce que vient de ...

Lorsque vous commencez à bouger, votre rythme cardiaque s'accélère, vos poumons et votre circulation sanguine passent aussi à la vitesse supérieure et votre cerveau devient plus alerte ...

Trois cardiologues à l'emploi du temps surchargé ont accepté de révéler la seule habitude quotidienne qu’ils refusent de ...

Que ce soit à la salle de sport ou en pleine séance de running au parc, nous nous sommes tous déjà demandé à combien devrait monter notre fréquence cardiaque. Lorsque nous faisons de l'exercice, notre ...