Muscler le dessous de ses bras qui pendent sans salle de sport ni matériel, c’est possible ! La preuve avec cet exercice d’une experte qui cible les “ailes de chauve-souris” et se réalise très ...

Développée selon une approche plus globale du corps humain, la méthode du Pilates, est, contrairement au fitness et à la musculation, une façon de tonifier sa silhouette de façon plus harmonieuse. La ...

Lorsqu’on veut faire du sport pour éliminer la graisse abdominale en excès, on ne sait pas toujours dans quel exercice investir notre énergie pour adopter la meilleure activité physique pour perdre du ...

Certains exercices de cardio sont particulièrement efficaces pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Sissy Mua a révélé à Gala.fr 3 exercices indispensables pour se dépenser et ...

Idéal pour brûler un maximum de calories sans trop d’effort, ce sport “de mamie” est le meilleur moyen de perdre du ventre sans faire des séances de sport trop intense. Découvrez les 4 exercices les ...

Ils bougent quand vous saluez, s’invitent dans les photos sans prévenir, et vous complexent en débardeur. Pourtant, les raffermir est bien plus simple qu’on ne le pense… Pourquoi les bras se relâchent ...