Cada vez más personas se animan a correr para mantenerse activos y desconectar. Pero si se hace sin preparación, es habitual ...

Empezar a correr desde cero no consiste en hacer más kilómetros, sino en darle al cuerpo el tiempo necesario para adaptarse al impacto, a la carga cardiovascular y a la ...

Correr es mucho más que un deporte que se ha puesto de moda. Es una filosofía, una forma de desconectar y reconectar contigo misma. Una de sus mayores ventajas es que no necesitas equipamiento ...

Perder peso a través del ejercicio no va solo de quemar calorías: va de crear un estímulo que el cuerpo pueda sostener en el ...

Correr, hacer marcha a un buen ritmo... Practicar deporte de forma regular forma parte de los hábitos saludables que debemos adoptar para tener una vida sana. Además de tonificar tu cuerpo, sentirnos ...

Hacer actividad física como lo es correr ayuda a nuestro organismo y estado de ánimo. Para estar mejor físicamente debemos ponernos el objetivo de empezar, aunque sea desde cero, con un entrenamiento.

Empezar a correr en invierno puede que no sea la mejor idea porque es una época del año en el que siempre están las lluvias, el frío o el viento (o incluso la nieve), pero también tiene días en los ...

Descubre qué es el jeffing, sus beneficios y cómo empezar a entrenar alternando carrera y caminata sin acabar reventado.

Si quieres empezar a hacer ejercicio, no debes dejar de lado el trail running. Esta actividad es una alternativa llamativa por el hecho de que se practica en montañas, cerros o senderos. Se trata de ...

Empezar a correr puede parecer un deporte barato… hasta que te das cuenta de que todo cuesta. Una camiseta técnica por aquí, unos pantalones ligeros por allá, ese reloj con GPS que 'todo el mundo' ...

Cuando llega enero, muchos somos los que decidimos empezar a correr ya sea para perder peso o comenzar a tener una vida más activa y saludable. Y lo bueno que tienen las rebajas de enero es que nos ...