Mantener un abdomen firme y tonificado no siempre requiere acudir a un gimnasio. Con una rutina sencilla y bien planificada, ...

Las planchas abdominales son uno de esos ejercicios que podemos ver en casi cualquier entrenamiento básico. Y cuando se hace de la manera correcta, los ejercicios de plancha no solo activan el core, ...

¿Cuántos minutos de plancha abdominal son realmente necesarios para lograr un abdomen tonificado y definido? Esta es una de ...

Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen esta semana una rutina fitness para trabajar intensamente todo el ...

En el mundo del entrenamiento físico existen numerosas formas de trabajar la musculatura, y una de ellas son los llamados ...

Son muchas las personas que se preocupan por tener buena salud y por eso realizan ejercicio físico y lo acompañan con una buena alimentación. La entrenadora Alicia García Martín, por medio de sus ...

La plancha abdominal es de esos ejercicios que no pasan de moda, llevan décadas realizándose en las rutinas de entrenamiento, son sencillos y pueden hacerse tanto en casa como en el gimnasio. El ...

Aumentando firmeza y volumen de tus glúteos y tonificando la musculatura de tu abdomen (especialmente los oblicuos), la ...

La plancha, también conocida como plank, es un ejercicio isométrico que ha ganado popularidad en las últimas décadas por su eficacia a la hora de fortalecer el core sin necesidad de equipamiento.

Ejercicio. Mar Flores (56 años) sobre su rutina de ejercicio: "Entreno 5 veces a la semana o más, alterno ejercicios de fuerza y yoga, es siempre lo primero que hago cada día" Ejercicio. Jennifer ...

“Desde que mi madre, de cincuenta y tantos, me contó que lo que de verdad estaba fortaleciendo su abdomen era hacer planchas, me he propuesto hacerlas todos los días, incluso cuando no vaya al ...

La periodista y ganadora del Premio Planeta 2023 con 'Las hijas de la criada', Sonsoles Ónega está viviendo uno de sus ...