Practica estos 5 ejercicios de tríceps para estimular el músculo y prevenir y combatir la flacidez en la parte trasera del ...

La experta en longevidad asegura que este tipo de ejercicio, basado en el método noruego del 4x4, puede llegar a ralentizar ...

La vida ‘fitness’ se ha vuelto muy común en las personas. La actividad física se ha convertido en un gran aliado para la salud, ya que ayuda a prevenir algunas enfermedades y fortalece los músculos.

Si cuentas con poco tiempo para entrenar, existe un ejercicio que puede marcar la diferencia: saltar la soga. Según ...

Todos sabemos que la actividad cardiovascular fatiga bastante y quizás esta sea una de las razones por las que nos da pereza salir a correr o hacer cualquier ejercicio que implique un trabajo de ...

¿Tienes poco tiempo para entrenar? No te preocupes, esta rutina para entrenar tus abdominales de pie se hace en solo 10 min. Fortalecer el core es una parte fundamental de nuestro entrenamiento y por ...

El secreto de Harvard para quemar grasa en 15 minutos ya no es un misterio guardado bajo llave, y te aseguro que cambiará tu ...

En una época en la que parece que la vorágine del día a día nos arrolla es bastante habitual que saquemos a pasear el repertorio de excusas para no hacer ejercicio. La última encuesta del Centro de ...

Puede parecer difícil de creer, pero tomar “bocadillos de ejercicio” varias veces al día puede mejorar tu salud y estado físico. Los “bocadillos de ejercicio” son ráfagas cortas de actividad, de 30 ...

Si no tienes todo el equipo necesario, hay unos cuantos movimientos sencillos que puedes hacer. Si no tienes todo el equipo necesario, hay unos cuantos movimientos sencillos que puedes hacer. Credit..

¿Por qué es importante? Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo y en España: en nuestro ...

Como corredor, puede que pienses que no tienes que añadir pausas de actividad a lo largo del día porque, de todos modos, has salido a correr por la mañana, ¿verdad? Bueno, la verdad es un poco más ...